折りたたみ会議テーブル・長机・オフィスチェア・
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毎日のデスクワークで座りすぎていませんか?
座りっぱなしは健康に悪影響を及ぼします。
昇降デスクで立つ時間を増やし、健康的に働こう!
私たちの体は長時間同じ姿勢を続けることに適しておらず、動くことを前提とした構造を備えています。 長時間座り続けるのも立ち続けるのも、体には良くありません。
座り続けることで、腰痛や肩こりだけでなく狭心症・肺がん・心筋梗塞・糖尿病などのリスクが高まると報告されています。座り仕事は、立ち仕事に比べて心臓病になる確率が2倍になるというデータもあります。
【懸念される体への悪影響】
座りっぱなし…脚の不快感・脊髄筋への負担・椎間板への圧迫・首や肩の筋肉への負担・肥満など
立ちっぱなし…脚の痛み・むくみ・腰痛・筋肉疲労・静脈瘤の可能性など
定期的に立つ時間を作って、立ったり座ったりをバランスよく行えば疲労を軽減できます。
例えば1日8時間の勤務時間の中で、1～2時間を立って過ごせば、健康面での違いは顕著に現れるはずです。
メールチェック、簡単な書類作成、簡単なミーティングなど、自分でルールを決めて立つ時間を上手に作りましょう。
イギリスの大学教授が「立つ時間を1日3時間・週に5日確保すれば、
年10回フルマラソンを走るのと同じカロリーを消費できる」と発表しています。
立つ時間が増えると、血流・代謝が改善して脂肪が燃焼し、代謝が良くなり
仕事の生産性も上がります。集中力が向上するというデータもあります。
短時間で活発な意見が出やすい。意思決定も早くなる。
座ることでじっくり考えて検討できる。議題が多い会議に。
集中力が高まり効率的。ミーティングも短時間で終了!
アイデアを練ったり資料をまとめたり。じっくり考えたい時に。
すでに海外では、長時間の座り作業を抑制する取り組みが行われています。
オフィスや学校などでスタンディングデスクや昇降デスクの導入などが始まっており、大人だけでなく子供もその意識が高くなっています。体を動かすことを助けてくれる、スタンディングデスクや昇降デスクがオススメです!
会議テーブル・オフィスチェアなどのオフィス家具が5,000円以上のご注文で送料無料！！
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